Erfolgreicher Gesundheitstag bei Commerzbank Frankfurt.
Der Ansturm war überwältigend, die Zeit reichte nicht alle Interessenten zu testen.
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Ostern überstanden und die Figur?
Ostern überstanden – und die Figur? 10 Gutscheine STOFFWECHSEL-TEST werden verlost.
Nur wer seinen persönlichen Stoffwechsel kennt, kann diesen gezielt lenken und seine Wunschfigur viel leichter erreichen!
Ganz einfach – schreibt mir eine Nachricht. Die Gewinner werden kontaktiert.
Aktion bis 20.4.2015
Notizen machen
TIPP! Notieren Sie einen Tag lang, alles was Sie ESSEN und TRINKEN (ohne Wertung nur notieren). Den nächsten Tag erst diese Notizen „be-wusst“ analysieren und nehmen Sie sich „nur eine Veränderung“ für die nächste Woche vor! „KLEINE SCHRITTE BRINGEN DIE GROSSE VERÄNDERUNG.“ F-J Bauer
Wichtiges
Die bisher beste Fernsehreportage über unsere Ernährung, zufällig entdeckt. Warum wird dies nur an einem Montag um 23 Uhr gesendet? Darüber kann sich jeder seine eigenen Gedanken machen. Mein Meinung: Sehr Empfehlenswert!
Was uns wirklich nährt | rbb Rundfunk Berlin-Brandenburg
Gutscheine
Gutscheine zum Verschenken oder selber Schenken!
Ab sofort ist der Gutschein-Shop aktiviert. Einfach auf „Foto“ klicken und der Anleitung folgen.
Einen guten Rutsch ins NEUE JAHR.
ESSE BEWUSST
Unsere Verdauungsorgane
sind meist überlastet und haben eine Schonung verdient.
Die einfachste Möglichkeit beim Essen ist: Kaue solange bis nichts mehr zerkleinert werden kann, ungefähr 30 -50 mal jeden Bissen. Dies ist das eigentliche GENIEßEN ! ! !
Versuche es erstmal bei einer ganzen Mahlzeit, auch wenn diese doppelt so lange dauert, dann einen Tag. Dabei kann man viel bewusster Essen und es hat die Aufmerksamkeit verdient, denn ohne Essen, könnten wir auch nicht sehr lange unseren täglichen Tätigkeiten ausüben.
Also denkt daran „ESSE BEWUSST“
Erfolgreiche Aktion am Mantel-Sonntag
Es war eine erfolgreiche Stoffwechsel-Test-Aktion am verkaufsoffenen Sonntag im „Laufstil“, mit vielen Gesprächen und Messungen. Das Wetter hatte sich wieder einmal angefühlt wie ein frühlingshafter Apriltag mit Sonne, Wolken, Regen und mit T-Shirt Temperatur. Vielen Dank an alle die mitgewirkt haben und neue Erkenntnisse über Ihren persönlichen Stoffwechsel erlangt haben.
Die Heilkraft von Gemüse, Obst und Beeren
wird immer mehr geschätzt und auch einige Mediziner werden offener dem Thema gegenüber.
Dieser Bericht ist für Umdenker eine Bestätigung und für noch nicht Umdenker eine gute Anregung…
Werbung oder Instinkt?
Unser angeborener Instinkt ist sehr wichtig auch in der Auswahl der Lebensmittel.
Allerdings nur wenn dieser auch trainiert wird und am besten ohne Einfluss der Werbeindustrie. Leider sind verschiedenste Prägungen von der Kindheit über die Schule und Beruf sehr einschneidend und nicht immer positiv für unsere Gesundheit. Dies hat zur Folge, dass wir oft nicht mehr wissen: „Instinkt oder fehlgeleiteter Instinkt“.
Wir können über die Selbstbeobachtung viel rausfinden, besonders wenn wir uns dabei fragen:
- Warum mag ich das?
- Seit wann mag ich das?
- Welcher äussere Einfluss könnte beteiligt sein?
- Tut es mir überhaupt gut?
Probiert es nur mal einen Tag aus, Ihr werdet erstaunt sein, welche neuen Kenntnisse wir zu unserem „Essen“ bekommen!
P.S.: Dies funktioniert übrigens auch mit anderen Themen
MTB-Abschluss-Veranstaltung Frammersbach
Frammersbacher Spessart Bike Charity Tour 2013 wurde zum Materialhärtetest.
Nicht jeder Biker kam ohne Materialschaden durch.
Ersatz für den ausgefallenen Spessart Bike Marathon 2013.
Team Müller Frammersbach hat dies auf die Beine gestellt. Eine gelungene Veranstaltung.
Tipp der Woche!
Tipp der Woche: Wärmendes Getreide anstatt kühlenden Reis essen!
Versuchen Sie mal den Reis durch Dinkelkörner zu ersetzen. Diese brauchen zwar 45 Minuten Kochzeit, aber der Geschmack ist eine neue Art des Essens. Natürlich kann der Geschmack je nach belieben mit Gewürzen abgerundet werden.
Vorteil von Dinkel – eine gute Eiweiß-, Vitamin- und Mineralienquelle, zudem ist bei Dinkel (als volles Korn) die GLYKÄMISCHE LAST viel geringer und hält den Blutzuckerspiegel konstanter. Dies ist mitunter ein wichtiger Aspekt bei der Fettverbrennung.
Ab jetzt finden Tests u. Messungen im Büro Juliuspromenade 7 statt
Nach abgeschlossenen Umzug finden ab sofort wieder Stoffwechsel-Tests und Messungen statt. Wie sind wir zu finden? Ganz einfach im ehemaligen ZE- Haus Juliuspromenade 7, die meisten kennen diese Adresse vom öffentlichen Parken in der Juliusgarage der WVV. Von der Tiefgarage kommt man über den Aufzug in das 2. OG und stehen schon direkt vor der Eingangstür.
Messungen und Termine finden immer nach Vereinbarung statt, am besten telefonisch unter der 0931-45254011 oder 0160-880 8008. Wir freuen uns auf Ihren Anruf.
Omega 3 Fette, die besten Quellen
Omega 3 Fette – Quellen
Omega-3-Fette (Alpha-Linolen-Fettsäure) stammen zunächst aus Pflanzen wie frischen Algen, Gräsern, Blättern, Kräutern. Gelegentlich finden wir Omega-3-Fette in großen Mengen in Pflanzenfrüchten und -samen sowie deren Ölen.
Lebewesen, die Pflanzen oder Algen fressen können (also zum Beispiel wild lebende Tiere) haben kein Omega 3 in Form der Alpha-Linolen-Fettsäure in sich sondern nur deren Ableitungen EPA und DHA, was für die Ernährung des Menschen gut aber zu einseitig wäre.
Künstliches Omega 3 gibt es noch nicht. Gezüchtete Tiere in Stallhaltung und Fische haben sehr wenig Omega 3 ebenso wie alle Süßwasserfische.
Dem Rat, bezogen auf Omega 3, mehrfach in der Woche Fisch, womöglich fetten Fisch zu essen ist mit größter Vorsicht zu begegnen, weil Süßwasserfische enthalten kaum EPA und DHA.
Gezüchtete Hochsee-Fische (mittlerweile werden alle kommerziell nutzbaren Hochsee-Fische intensiv gezüchtet) ebenfalls nicht
Frei lebende Hochseefische können belastet sein mit z.B. Schwermetallen, chemischen Giftstoffen oder Radioaktivität. Giftige Schwermetalle lagert jedes Lebewesen vorzugsweise im Körperfett ab.
Wenn alle Menschen ihren Bedarf an Omega 3 aus wild lebenden Hochseefischen decken wollten, so wären die Weltmeere rasch leer gefischt mit verheerenden Folgen!
Die für uns sichersten Quellen für das Omega-3-Fett ( Alpha-Linolen-Fettsäure) sind und bleiben die Samen aus verschiedenen Pflanzenfrüchten.
Quelle: http://www.kavita-shop.de
„Die beste Quelle von wirksamen Leinöl für unsere Gesundheit die ich kenne“. Franz-Josef Bauer
Partner von ELLIPTIGO in Würzburg
—Jetzt auch Partner von ElliptiGO in Würzburg—
ElliptiGO kombiniert die Vorteile von LAUFEN, RADFAHREN und CROSSTRAINER -einfach und sehr effektiv-
Das ideale Sportgerät für alle, die an der frischen Luft sehr gelenkschonend trainieren wollen.
Somit wäre auch nach der typgerechten Ernährungsumstellung die sportliche Aktivität effektiv abgedeckt, für alle die gerne im Freien aktiv sind.
http://www.openpr.de/news/718290.html der Weltrekordversuch.
http://www.elliptigo.de die Homepage Deutschland.
Wieviel Fleisch pro Woche
Wieviel Fleisch habt Ihr letzte Woche gegessen?
Wenn Ihr wollt schreibt es mir unten im Kommentar
Klarheit und Wahrheit bei der Kennzeichnung und Aufmachung von Lebensmitteln
BMELV-Initiative „Klarheit und Wahrheit“
Mit seiner Initiative „Klarheit und Wahrheit bei der Kennzeichnung und Aufmachung von Lebensmitteln“ will das BMELV die Verbraucherinnen und Verbraucher über die Kennzeichnung informieren, sie besser vor Täuschung schützen und Unternehmen im Wettbewerb stärken, die ihre Produkte verbraucherfreundlich kennzeichnen.
Quelle: Bundesministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz.
LINK zum Artikel: http://www.bmelv.de/SharedDocs/Standardartikel/Ernaehrung/SichereLebensmittel/Kennzeichnung/KlarheitUndWahrheit/KlarheitUndWahrheitBeiLebensmitteln.html
Fleischfrage
Welche Menge Fleisch essen Sie wöchentlich?
Ein sehr interessanter Gesichtspunkt, denn die meisten Menschen essen mehr als Ihnen bewusst ist.
Macht mit und schreibt Euch diese Woche alles auf was Ihr an Fleisch esst!
Bitte keine Wertung ob gut oder schlecht, einfach nur zusammenrechnen um die IST-Situation zu kennen.
Infotag Stoffwechseltypisierung
Infotag für die Stoffwechseltypbestimmung ist am Mittwoch 27.3.2013 um 18.00 Uhr in der Praxis Ernährungs-Optimierer, Oberer Mainkai 1, 97070 Würzburg. Bitte nur mit Voranmeldung.
Der Zugang zum Oberer Mainkai 1 befindet sich auf der Rückseite des Modehauses Wöhrl.
Gesundheitstag VR-Bank Würzburg
Vielen Dank allen Besuchern meines Messestands am Gesundheitstag für Mitarbeiter der VR-Bank Würzburg und an die vielen interessanten Gespräche, die ich führen durfte.
Ein großes Lob an die Organisatoren der professionell durchgeführten Veranstaltung mit sehr wertvollen Vorträgen und aktiven Programminhalten.
Die Geschäftsleitung der VR-Bank bestätigt hiermit welch hohen Stellenwert „die Gesundheit der Mitarbeiter“ in Ihrem Unternehmen hat.
Vielleicht kann diese Vorreiterrolle für weitere Firmen als Anstoß zum Umdenken genutzt werden, um in deren Unternehmen die Gesundheit der Mitarbeiter zu unterstützen.