Unsere Verdauungsorgane

sind meist überlastet und haben eine Schonung verdient.

Die einfachste Möglichkeit beim Essen ist: Kaue solange bis nichts mehr zerkleinert werden kann, ungefähr 30 -50 mal jeden Bissen. Dies ist das eigentliche GENIEßEN ! ! !

Versuche es erstmal bei einer ganzen Mahlzeit, auch wenn diese doppelt so lange dauert, dann einen Tag. Dabei kann man viel bewusster Essen und es hat die Aufmerksamkeit verdient, denn ohne Essen, könnten wir auch nicht sehr lange unseren täglichen Tätigkeiten ausüben.

Also denkt daran  „ESSE BEWUSST“